Tu vuelta al deporte empieza contigo
Desde la molestia hasta la readaptación
Músculo y tendón
Articulaciones
Vuelta a entrenar
Pasos hacia una vuelta progresiva
Valorar
Recuperar
Readaptar
Revisar
La carga también forma parte del tratamiento
Objetivos que se llevan a la pista
El trabajo debe acercarse a los gestos que exige tu deporte y a los objetivos que hemos acordado contigo.
Hablemos de tu próxima meta
La recuperación continúa en tu entrenamiento
Conoce las técnicas y el trabajo activo que pueden acompañar tu proceso. Su elección se adapta a cada valoración.
Preguntas frecuentes sobre fisioterapia deportiva
No. La fisioterapia deportiva también se dirige a quienes corren por ocio, entrenan en el gimnasio o practican un deporte de manera ocasional. El plan tiene en cuenta tu nivel y tus objetivos.
La adaptación de la actividad se decide según tu situación. En la valoración revisamos qué movimientos toleras y qué ajustes pueden ser adecuados, evitando aplicar una pauta general sin explorar tu caso.
Es el trabajo progresivo para acercarte de nuevo a las demandas de tu deporte. Puede incluir fuerza, control y tareas específicas, con revisiones de la respuesta antes de aumentar la exigencia.
La decisión depende de la lesión, tu evolución y las demandas de la competición. Se revisan objetivos funcionales y tolerancia a las tareas deportivas; no se fija una fecha universal antes de valorar el proceso.
Cuéntanos qué deporte practicas, cuántas veces entrenas, cuándo empezaron las molestias y qué movimientos las provocan. Aporta informes o indicaciones médicas si ya has recibido atención por la lesión.